Praxis für Psychotherapie

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• Kommunikation - facettenreich und vielversprechend
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• Die Vielfalt der Emotionen wahrnehmen und zum Ausdruck bringen
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• Kraft schöpfen - aber wie?
• Körperwahrnehmung
• Angst und Vertrauen
• Zeit für mich
• Selbstbehauptung - Selbstwirksamkeit - Selbstwertgefühl - Selbstbewusstsein
• Kraftvolle Ruhe - ruhevolle Kraft
• Selbstwahrnehmung - Fremdwahrnehmung

Weitere Themen und Seminarinhalte auf Anfrage.






Achtsam Bogenschießen

Vom Spannen zum Entspannen

• Den Bogen spannen - den Moment bewusst wahrnehmen - und dann lösen


• Ein Ziel definieren, erkennen und sich darauf fokussieren


• Sich in dem Augenblick auf diese Situation, Tätigkeit und Sache konzentrieren


• Der Wechsel zwischen Spannen und Entspannen schärft unsere Sinne


• Man denkt an nichts anderes und es strengt nicht an. Der innere Druck verschwindet


• Mehr Gelassenheit beim Loslassen






• Positiver Umgang mit Stress


• Selbstbewusstsein stärken


• Erleben von Erfolg


• Vertrauen in die eigenen Fähigkeiten gewinnen


• Schulung der eigenen Körperwahrnehmung


• Förderung der Konzentrationsfähigkeit und Klarheit






• Koordination von Körper und Geist,
  ebenso von Auge und Hand


• Vorgegebene Abläufe genau umsetzen


• Stimulierung der Grob- und Feinmotorik


• Schulung und Kräftigung der gesamten Hals-, Rücken- und Bauchmuskulatur sowie der Arm-, Hand- und Beinmuskulatur


• Schulung und Verbesserung der Atemtechnik







Achtsamkeit lehrt uns loszulassen




Man hat immer nur einen Pfeil und jeder Pfeil ist eine neue Erfahrung




So entsteht beim
Achtsamen Bogenschießen eine beruhigende Wirkung, indem der Augenblick so angenommen wird, ohne ihn zu bewerten









Spanne den Bogen
- lass los -
und schicke den Pfeil auf die Reise...




Martin Herre
verheiratet, zwei Kinder, ein Enkelkind
Sport - und Naturpädagoge
Bis 2024 Naturpädagoge im Waldkindergarten Nersingen
Trainer für erlebnispädagogisches Bogenschießen
Achtsam Bogenschießen
"Urzeit- und Steinzeitologe"







Fotos: Martin Herre

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© 2025 Beate Herre
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